Основа здорового образа жизни женщины должна закладываться еще с детских лет. Для правильного развития и формирования половой сферы женщины в детском возрасте необходимо исключить негативные факторы воздействия:
1) психоэмоциональные стрессы и переживания;
2) воздействие вредных лекарственных веществ (нельзя применять сильнодействующие антибиотики, успокаивающие средства без предписания врача);
3) алкоголь, никотин, наркотические средства и т. д.;
4) длительное действие вредных химических веществ (лаков, красок и т. д.);
5) травмы области половых органов.
В репродуктивный период очень важно соблюдение основных гигиенических мероприятий, так как значительно повышается риск воспалительных заболеваний половых органов. В связи с началом половой жизни важно совместно с врачом-гинекологом подобрать вид контрацепции. Очень важно помнить, что о своем здоровье нужно непременно заботиться самой и не от случая к случаю, а постоянно.
1) правильно и полноценно питаться;
2) 2 раза в год (осенью и весной) профилактически принимать комплексные поливитамины, желательно препараты фитотерапии или настои лекарственных трав, ягод (шиповник, брусника, калина);
3) 1 раз в год посещать врача-гинеколога;
4) постоянно применять индивидуально подобранный метод контрацепции;
5) по возможности избегать воздействия вредных химических веществ (не рекомендуется работа на химических производствах);
6) ограничить прием алкоголя, никотина, сильнодействующих лекарственных препаратов и т. д.;
7) при возникающих воспалительных и других процессах половой сферы обязательно обращение к врачу и адекватное лечение.
Во время климакса и после него женщина испытывает своеобразный стресс от изменений, происходящих в ее организме, поэтому в этот период нужно уделять себе и своему здоровью особенное внимание.
Добавить комментарий